Tek na smučeh - rekreacija za vsakogar

By Blaž on Feb 13, 2012 | In Gorniške oddaje | Pošlji odziv »

Posnetek oddaje (10. februar 2012):

Znamenitega bloškega smučarja je v svojem delu Slava vojvodine Kranjske opisal Valvazor že leta 1689. Z zgodovino klasičnega ali nordijskega smučanja in biatlona smo tako Slovenci tesno povezani. Tokrat smo prvi del oddaje posvetili teku na smučeh, ki postaja vedno bolj priljubljena oblika rekreacije. Naš gost Mirko Verovšek iz Zveze učiteljev in trenerjev smučanja je s seboj prinesel letošnji Vodnik po teku na smučeh, iz katerega je tudi spodnji seznam prednosti hoje in teka na smučeh.

Nekaj prednosti hoje/teka na smučeh:

- Vadba ima celovit vpliv na človeški organizem in visoke zdravstvenopreventivne učinke.

- Vadimo v naravi in na čistem zraku.

- Vadba po valoviti pokrajini omogoča organizmu blagodejno menjavo med obremenitvijo in razbremenitvijo. Hitrost teka lahko prilagajamo znanju, pripravljenosti in počutju.

- Je aerobna aktivnost, ki pri nizki intenzivnosti vpliva predvsem na presnovo maščob.

- Z gibanjem se zaposli okoli 90 odstotkov človekovih mišic, hkrati pa se razbremenijo sklepi spodnjih okončin.

- Zaradi podrsavanja na smučeh ne prihaja do obremenjevanja vezi in sklepov nog kot pri navadni hoji.

- Gibanje blogodejno vpliva na kolenski, skočni sklep in hrbtenico, zato je hoja na smučeh pomembno terapevtsko sredstvo pri rehabilitaciji različnih poškodb nog.

Spregovorili smo tudi o šoli teka na smučeh, doživetjih narave na daljših pohodih in tekih (kot je tek Po planotah Slovenije s tekaškimi smučmi)...

V drugem delu oddaje pa smo objavili reportažo o sankališču in treh manjših smučiščih, primernih za družine z mjhnimi otroki. S pomočjo telefonske zveze smo obiskali sankališče na Jezerskem, Soriško planino, Smučišče Rudno v Selški dolini in smučišče v Kandršah. Vsa imajo vlečne naprave, smučarske šole, pogosto pa so v okolici urejena tudi sankališča ali tekaške proge.

Seznam manjših smučišč najdete na tej povezavi.